Terapia Individual
Tu bienestar psicológico es el principal objetivo
La psicoterapia individual puede ser un proceso enriquecedor y gratificante para encontrar un significado y lograr un cambio duradero.
Es posible que estés experimentando un tremendo dolor y sufrimiento en este momento. Puedes sentirse atascado y no saber por dónde empezar.
Mi objetivo como psicóloga es ayudarte a resolver esas situaciones que te preocupan y conseguir que te sientas bien cuanto antes.
Vamos a analizar el problema o preocupación que tienes ahora, veremos con qué está relacionado, qué emociones y dificultades te genera, y la manera de abordarlo, para que puedas sentirte mejor.
Algunos de los problemas de salud mental con los que trabajo:
- RCombatir el estrés y la ansiedad. Superar los ataques de pánico y otros problemas emocionales.
- RDepresión y trastornos del estado de ánimo.
- RInseguridad.
- RAutoestima.
- RResolver miedos y fobias.
- RDesafíos profesionales / laborales.
- RCodependencia
- RDependencia emocional.
- RRupturas sentimentales.
- REstablecer relaciones sanas.
- RProblemas de comunicación y expresión.
- RProblemas de socialización
- RHabilidades sociales y de comunicación.
- RTrastornos del sueño.
- RTrastorno bipolar.
- RDuelo y pérdida.
- RAdaptación a los cambios estresantes de la vida.
- RProblemas en la crianza.
- RProblemas adaptativos.
- RToma de decisiones.
- RIntervención psicológica perinatal desde una perspectiva contextual: Embarazo, parto y post-parto
¿Cómo trabajo la Terapia Individual?
Después de todos mis años de estudio y mi experiencia en la psicoterapia para adultos, todas mis terapias son llevadas a cabo mediante la corriente cognitivo conductual (TCC) y terapia contextual o 3ª generación.
Estas corrientes de la psicología están científicamente demostradas, y sus técnicas han mostrado efectividad para el tratamiento y mejora de una gran variedad de trastornos.
Desde la terapia cognitivo conductual trabajamos en base a tres aspectos fundamentales, que están relacionados entre sí y que se afectan entre ellos:
- La conducta (lo que hacemos)
- La cognición (lo que pensamos)
- Las emociones (lo que sentimos).
Durante las sesiones de terapia, trabajaremos estas tres áreas, en muchas ocasiones de forma simultánea.
Y desde las terapias contextuales tendremos como objetivo superar el dualismo entre mente y cuerpo, para poner un nuevo protagonista en la partida: el contexto.
Partiremos de la siguiente idea: el problema no está en la persona, sino que la persona se encuentra en una situación problemática. Con el contextualismo, lo que buscamos es atender a la vinculación que establece cada persona con sus «eventos privados» (pensamientos, sentimientos y actuaciones). Si eres capaz de construir un nuevo marco de relaciones entre esos eventos sin evitarlos y tus valores, estás muy cerca de superar tu malestar.
¿Cómo es el proceso de la terapia?
1º.- PRIMERA TOMA DE CONTACTO TELEFÓNICA
2º.- EVALUACIÓN PSICOLÓGICA
3º.- OBJETIVOS TERAPÉUTICOS
4º.- INTERVENCIÓN PSICOTERAPÉUTICA
5º.- SEGUIMIENTO Y RESULTADOS
Tarifas Terapia Individual:
Tarifas Terapia Individual:(50 min aproximados de duración)